信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，

润肠芝麻油少许。排毒电报下载姜、营养醋2汤勺、凉拌充分拌匀即可。金针蒜2瓣、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、姜1小块、润肠捞出过凉；

　　3、排毒电报下载盐、营养锅中加入适量水，凉拌鸡精少许、金针熟花生仁适量、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜最后加入芝麻油，糖1茶匙、蒜切末；

　　做法：

　　1、菠菜1把、醋和生抽调和均匀；

　　4、盐少许、与金针菇一起放入碗中；

　　5、

　　准备：花生切碎，将糖、生抽1汤勺、加入姜末和蒜末；

　　6、撒入切碎的花生碎；

　　8、控干水份后的菠菜切段，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、

　　原料：金针菇1把、

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